Brufoli da stress

C’è un collegamento diretto tra la comparsa dei brufoli e lo stress? Sì, perché sono  il segnale più chiaro che il nostro organismo è vittima di situazioni che non riusciamo a dominare fisicamente e psicologicamente e che invece meritano di essere affrontate con maggiore calma.

Perché lo stress produce anche i brufoli?

È stato scientificamente provato che l’aumento dei livelli di stress stimola anche la produzione di vari ormoni del corpo, tra cui l’adrenalina e il cortisolo che tra gli effetti collaterali hanno quelli di una maggiore produzione di sebo. Così l’olio in eccesso del sebo può ostruire i pori causando brufoli, acne e altre malattie della pelle.

Una produzione che raggiunge il suo apice nell’età della pubertà sino alla maggiore età, anche se ci sono persone naturalmente portate a soffrire di brufoli e di acne anche da adulti, perché il disturbo viene causato dalla loro scarsa tranquillità nel mondo degli studi o in quello del lavoro. Ecco perché, al di là degli effetti che lo stress può produrre anche sulla pelle, il rimedio più naturale possibile è quello di eliminare o almeno ridurre al minimo le cause che portano ad essere stressati, quali che siano.

Come combattere i brufoli da stress

Esistono rimedi naturali, da adottare accanto a quelli medicinali, per combattere i brufoli causati dallo stress. In primis seguire una dieta sana, con abbondanti porzioni di verdura e frutta in modo da garantire al corpo tutte  quelle sostanze nutritive di cui ha bisogno per mantenere la pelle e il giusto equilibrio ormonale. Inoltre bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle idratata, mentre dormire in maniera corretta  ed eliminare la stanchezza riducono il rischio di problemi alla pelle.

E ancora, lavare regolarmente il viso con saponi  delicati per aiutare a  mantenere i pori dilatati e la pelle sana, ogni tanto fare un bel bagno caldo al posto della doccia per rilassare maggiormente i nervi e il fisico, imparare alcune tecniche di rilassamento sia dei muscoli che del cervello.