Combattere l'acne ed i brufoli con la moringa

Cos’è la moringa

La moringa è una pianta nativa dell’India dove cresce ai piedi della catena montuosa dell’Himalaya. E’ una pianta molto resistente e molto nutriente. Il suo uso che va dall’alimentazione umana ed animale a quella curativa per diverse patologie. Anche se si possono consumare tutte le parti della pianta: semi, radici, fiori e foglie è bene tener presente che le radici contengono un alcaloide, la spirochina, tossico per l’organismo umano che interferisce con la trasmissione nervosa.

Sono le foglie quelle maggiormente consumate per l’alto contenuto di nutrienti e sali minerali. Attualmente è coltivata nelle zone equatoriali e tropicali del mondo soprattutto in Etiopia, Filippine e Sudan. Una buona diffusione si è raggiunta anche in Sudamerica e in particolare a Cuba, nella Repubblica Domenicana, in Argentina e in Paraguay.

Nell’isola di Cuba, il prestigioso Centro di Ingegneria Genetica e Biotecnologia ha sviluppato vaccini anti-cancro a base di moringa che potranno essere disponibili sul mercato.

La moringa è l’unica pianta che ha tutti gli amminoacidi. Conosciuta con il nome di albero della vita ha foglie verde smeraldo e fiori bianchi e raggiunge una altezza di dieci metri. Ha un sapore che ricorda gli asparagi ed ha molte proprietà medicinali. Della pianta si possono mangiare i frutti, le foglie e i fiori. La farina di semi di moringa può essere un ottimo depuratore dell’acqua perchè cattura i batteri e le altre impurità che si trovano in sospensione inglobandoli in fiocchi che si depositano sul fondo lasciando l’acqua limpida e depurata.

I benefici della moringa

La moringa è ricca di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che possono avere effetti benefici sul sistema immunitario sulla circolazione, sulla digestione, sul riequilibrio dei livelli ormonali e per il trattamento dell’acne. Per questi motivi e per il fatto che la moringa è una delle piante più nutrienti del pianeta la FAO (organizzazione delle nazioni unite) ne promuove la diffusione e l’utilizzo.

La moringa per combattere l’acne

La moringa riesce a migliorare la salute della pelle e quindi a curare l’acne. Quest’ultima pur non essendo una patologia grave per le persone può creare imbarazzo nel rapporto con gli altri individui. L’acne si manifesta quando le ghiandole sebacee della pelle producono una maggiore quantità di sostanze grasse favorendo la proliferazione dei batteri sotto l’epidermide. Per tale motivo si determina una infiammazione che può ostruire i pori con formazione di cicatrici.

Un rimedio è l’uso quotidiano di olio puro di moringa naturale al 100% che crea una barriera contro i batteri che possono provocare l’acne. L’olio è ottenuto spremendo i semi della pianta di moringa ed ha un colore giallo chiaro. Ha una alta concentrazione di acido beenico che è un acido grasso naturale.

L’olio pulisce in profondità la pelle perchè ha un alto potere decongestionante e proprietà antibatteriche e antimicotiche che riducono l’infiammazione provocata dall’acne. La terapia si basa nel mescolare alcune gocce di olio puro di moringa con acqua tiepida e con tale liquido lavarsi il viso. Questo permetterà di eliminare le cellule morte e le sostanze dannose per la pelle migliorando l'elasticità della pelle.

Oltre all’olio di moringa si può usare la crema all’olio di moringa che potrà essere spalmata, dopo la pulizia con l’olio di moringa, sulle zone interessate con un leggero massaggio circolare. L’olio e la crema sono assorbiti facilmente dalla pelle e riescono a purificarla e rinfrescarla riducendo gli ascessi e le pustole doloranti riequilibrando l’azione delle ghiandole sebacee.

La moringa è efficace contro l’acne perchè contiene la niacina(vitamina B3), la biotina (vitamina B12), la vitamina C, zinco, omega 6 e acidi grassi. Le vitamine contribuiscono a generare cellule forti e sane e lo zinco contribuisce alla sintesi delle proteine. I sali minerali e le sostanze nutritive riequilibrano l’azione delle ghiandole sebacee. 

Comparazione del contenuto nutritivo delle foglie di moringa con altri alimenti

Le foglie presentano una percentuale di proteine superiore al 25% cioè tante quante le uova. Contengono quattro volte in più di vitamina A delle carote e sette volte in più della vitamina C delle arance. Ancora contengono 6 volte in più potassio delle banane e 25 volte in più calcio dello yogurt intero. Il sapore è gradevole ed è possibile consumare la moringa fresca o cucinata. La Moringa in polvere bio si può trovare in alcuni negozi fisici o in importanti negozi online improntati sull’alimentazione crudista (ad esempio la trovate su www.cibocrudo.com).

Come utilizzare la moringa

Le foglie di moringa possono essere consumate crude o cotte. La polvere di moringa, ottenuta dalle giovani foglie della pianta essiccate e macinate sul luogo di produzione,  può essere aggiunta a crudo sulle zuppe di verdura, succhi, frullati ed estratti di frutta.

Le tisane a base di moringa hanno effetti disintossicanti e purificanti. Il tè di moringa può essere bevuto puro e inalterato oppure addolcito con miele o zucchero dando molti effetti benefici positivi. Normalmente la moringa non ha controindicazioni, tuttavia è bene iniziare l’assunzione con dosi basse, controllare se si hanno nausea o dolori di stomaco, e se tutto va bene aumentare gradatamente la quantità di assunzione.

Controindicazioni all’uso della moringa

Come per lo più accade per gli alimenti di colore verde scuro, la moringa può addensare il sangue e quindi per coloro che assumono farmaci che fluidificano il sangue e per le donne in stato di gravianza è necessario, prima di utilizzare tale alimento, rivolgersi al proprio medico che consiglierà il suo iscritto circa l’utilizzo della moringa.